SPORT
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Développer ses habiletés
L’individu est une entité à part entière , doté de diverses habiletés que l’on va développer différemment selon l’âge, le sexe, le niveau, les habiletés de base, la personnalité,…. Ces habiletés sont physiques (endurance,puissance, souplesse, coordination, etc...) et mentales (concentration, relâchement,  capacité à gérer ses émotions, à s'adapter, à changer ses comportements négatifs. Quel que soit le niveau et l’objectif, il est intéressant de progresser dans ces différents domaines.

Objectifs


  • En sport-loisirs: l'activité physique et sportive contribue, on le sait, à être en bonne santé et agit sur le bien-être physique et mental. Il s'agit toutefois de réaliser des efforts adaptés à sa morphologie, ses antécédents médicaux et à ses capacités du moment.
- Remise en forme - Préparation a un objectif 

  • En sport-compétition
L ’important, ce n’est pas de « valoir » telle performance, c’est de la réaliser ! - Evaluation - Définition d'objectifs - Entrainement (physique et mental)
Je propose



  • Une évaluation de vos capacités

  • Une définition des objectifs 

  • Une écoute et une analyse des besoins

  • Des conseils

  • Des plans d'entraînement (sur le plan physique et mental)

  • Un suivi et accompagnement jusqu'à l'objectif défini
J'apporte mes compétences auprès de différents publics:

  • groupes ou individuels


  1. Clubs sportifs, centres d'entraînement régionaux ou nationaux

  2. Particuliers
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Consultante et sophrologue - Annette Sergent
Annette Sergent
Sophrologie pédagogique Préparation physique et mentale
Merci à Annette Sergent pour ses conseils de respiration, relaxation. Quel luxe, une séance de sophrologie par la grande championne!!
Manu, crew Adidas Lyon