STAGE AOÛT 2023 - Annette Sergent, coach sport & sophrologue

STAGE AOÛT 2023

Marche nordique, Qi Gong, Sophrologie... Venez vous ressourcer à Autrans dans le Parc naturel du Vercors du 18 au 20 Août 2023 !

Au programme :

Marche nordique : travail de la technique, sorties dans les beaux paysages du Vercors (différentes distances selon niveau) et nordic Fit
Qi Gong : exercices énergétiques de la médecine chinoise visant à développer le système immunitaire et la santé
Sophrologie : exercices de respiration, relaxation et visualisation pour se détendre, récupérer, préparer mentalement un éventuel objectif.

432 € par personne pour les licenciés

Accueil le Jeudi 17 Août à partir de 17h00 - clôture du stage le Dimanche 20 vers 17h

Hébergement chambres de 2 personnes avec douche et lavabo
(chambre individuelle possible , 20€ en plus / nuitée)

En pension complète - repas avec produits du terroir
Multi-activités avec 2 accompagnateurs diplômés

Annette Sergent

Sophrologie pédagogique Préparation physique et mentale