La Sophrologie a été crée par le Professeur Alfonso CAYCEDO en 1960. Elle est issue du milieu médical puis s’est ouverte à un large champ social pour apporter des solutions face aux changements de la société et aux souffrances dues notamment au stress.

•         Il s’est intéressé aux différents moyens, physiques, chimiques, psychologiques, de modifier l’état de conscience: mise en évidence des interférences permanentes de ce qui compose un individu et d’une « zone » de travail (niveau sophro-liminal) dans laquelle sont pratiqués des exercices (activation intra-sophronique)

•         Il a fait une synthèse de diverses techniques, inspirées de pratiques orientales (yoga) et occidentales (hypnose, Training autogène Schultz, Jacobson, etc…)

Du grec : sos-phren-logos , c’est à dire l’étude de l’harmonie de la conscience, la recherche de l’équilibre de l’individu dans sa globalité, physique et psychologique, et en relation avec son environnement.)

- niveau ou seuil sophroliminal : état naturel de détente profonde physique et psychologique, entre veille et sommeil

C'est une zone de travail pour l’activation intra sophronique, c'est à dire les diverses techniques utilisées en fonction des besoins.