Objectifs
Etre plus à l'aise dans son corps, dans sa tête, avec les autres.
  • Développer son schéma corporel et la connaissance de soi
  • Favoriser la régénération de l’organisme et prévenir les blessures
  • Modifier les comportements négatifs, corriger un geste sportif 
  • Améliorer  la confiance en soi
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Se dynamiser physiquement et psychologiquement
  • Stimuler la concentration et la mémorisation
  • Prévenir et gérer les effets négatifs du stress
  • Apprendre à aborder positivement les évènements et s’adapter à son environnement   
  • Améliorer la cohésion d'un groupe


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Consultante et sophrologue - Annette Sergent
Annette Sergent
Sophrologie pédagogique Préparation physique et mentale
Merci pour cette initiation qui a permis à notre corps fatigué de récupérer en douceur et efficacement après notre séance de course à pied.
Maryline - crew Adidas Bordeaux